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光球儀式1.全身放鬆,把身邊的手機關掉,確߼

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光球儀式

1.全身放鬆,把身邊的手機關掉,確保周圍沒有任何聲音吵你.

2. 閉上眼睛,想像你面前,有一個巨大的金色光球,知道祂多麼的神聖,試著去感覺祂的溫暖,(如果看不到也不用擔心,只要知道他在那裡就好了)

3. 接下來,想像你的身體裡是空虛一片,想像自己像玻璃一樣純淨,想像當你吸入下一口氣時,你把一些光芒拉進你的腳中,閉氣時光現停在那,呼氣時,光球變的更亮了

4.再吸一口氣來拉一些光球進來,這一次,想像光球升到你膝蓋,腹部,胸部,頭部,若覺得哪裡疼痛,把光球送往那個位置,就能減輕疼痛,最後把光球送至頭頂,直到身體充滿了這神聖的光芒,在深呼吸3次,整個儀式就宣告結束
好難確保身邊沒有任何聲音.......我屋企好多É

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好難確保身邊沒有任何聲音.......
我屋企好多人....
而且就算冇人 附近都會有d車聲......

有冇話邊d地方比較適合做光球儀式呀???
其實不一定要沒任何聲音的......即使是在旺角

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其實不一定要沒任何聲音的......即使是在旺角街上使用,只要你能集中的了精神就可以了.
集中精神咁比較難wo....我越係叫自己集中就ว

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集中精神咁比較難wo....
我越係叫自己集中就越係集中唔到
隻耳仔成日都聽到聲

我琴日試過la
但我點到幻想唔到有個光球係到......
更加唔可以將佢拉入身體堶
慢慢來吧...^^"試試由靜坐冥想做起?慢慢加長

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慢慢來吧...^^"
試試由靜坐冥想做起?
慢慢加長時間......

給你一個幫助更好的冥想的冥想吧...試試能不能幫的了你?



閉上眼......想像四周的聲音漸漸變小...遠去...你的四周也變的越來越暗...直到伸手不見五指......
這時...心應該能更好的靜下來了吧?^^
靜坐冥想有冇d咩特別的姿勢??我盡量試下啦

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靜坐冥想有冇d咩特別的姿勢??

我盡量試下啦
不過屋企真係好多人
夾埋我有6個............:156: :156:
冥想姿勢......除非該文章特別說明,不然只要個

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冥想姿勢......除非該文章特別說明,不然只要個人覺的舒適的就可以了.

不過建議不要躺著...易睡啊^^"

希望能幫到你啦^^
可以掩住隻耳仔ar??5係的話我會集中精神

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可以掩住隻耳仔ar??
5係的話我會集中精神
掩住隻耳...是可以的只要能集中精神就好了^

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掩住隻耳...是可以的
只要能集中精神就好了^^(如儀式或冥想沒有特別說明什麼身體動作上的要求)

不過,小心耳朵被捂著的感覺也會令你的精神分散了喔~^^

加油啊!^_-
掩住耳仔我仲以為會有d影響....不過我都係中

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掩住耳仔我仲以為會有d影響....
不過我都係中意訓住黎做光球儀式
我坐係到d車的聲音搞到我集中唔到

有冇話一日一定要做一次??
如果唔得閒 咁至少幾多日做一次呀???:30:
不天天做不會有什麼的啦......只是好像溫書๶

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不天天做不會有什麼的啦......
只是好像溫書那樣,天天溫是好,但不天天溫也沒什麼的......

至於最少多少天要做一次,是沒定的......
(個人只做過一次...呵呵^^")
你淨係做過一次!!!!!!???????:93: :93: 咁你點解可以學到Ø

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你淨係做過一次!!!!!!???????:93: :93:
咁你點解可以學到咁勁呀???